Wer gut schläft, erholt sich besser und fühlt sich am nächsten Tag fit. Wie fühlen Sie sich nach dem Aufstehen? Sind Sie oft wie gerädert oder haben das Gefühl, die Nacht hätte gerade erst angefangen? Daran kann Ihre Schlafhygiene schuld sein. Das Schlafzimmer ist einer der wichtigsten Rückzugsorte und wenn die Umgebung hier nicht stimmt, wird es unangenehm. Das fängt bei dem Kauf Ihres Betts an und endet bei der Bettwäsche. Atmungsaktiv, hautfreundlich und aus Baumwolle trägt sie dazu bei, die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern. Nutzen Sie unseren Guide, um künftig besser zu schlafen.
Wie erkennt man gute Qualität bei der Bettwäsche?
Gute Bettwäsche verrät sich meist schon beim ersten Hautkontakt. Hochwertige Materialien wie reine Baumwolle oder Leinen fühlen sich stabil und gleichzeitig weich an. Sie sollten beim Kauf besonders auf das Stoffgewicht und die Webart achten. Ein fester Griff deutet oft auf eine lange Haltbarkeit hin, während zu dünne Stoffe schnell zu Pilling neigen oder ausleiern. Fachgeschäfte wie bett1.ch erhalten immer wieder Feedback das besagt, dass Bettwäsche für erholsamen Schlaf sorgen kann, wenn sie gut ausgewählt wurde.
Ein weiteres Merkmal sind die Details der Verarbeitung. Saubere Nähte und hochwertige Reißverschlüsse oder Knöpfe sind Anzeichen für eine sorgfältige Produktion. Achten Sie zudem auf Zertifizierungen wie den Oeko-Tex® Standard 100. Diese Siegel garantieren Ihnen, dass der Stoff frei auf Schadstoffen geprüft. So stellen Sie sicher, dass Ihr Körper während der Ruhephase nicht mit unnötigen Chemikalien in Berührung kommt.
Was ist für empfindliche Haut geeignet?
Menschen mit empfindlicher Haut oder Allergien müssen bei der Auswahl ihrer Bezüge besonders kritisch sein. Natürliche Fasern sind hier die erste Wahl. Glatter Satin aus Baumwolle bietet eine sehr geringe Reibung auf der Hautoberfläche.
Das verhindert Irritationen und sorgt für ein kühlendes Gefühl in der Nacht. Auch Seide ist für ihre hautfreundlichen Eigenschaften bekannt, erfordert jedoch eine deutlich aufwendigere Pflege. Vermeiden Sie synthetische Stoffe, die den Schweiß nicht optimal abtransportieren. Wenn sich Hitze und Feuchtigkeit unter der Decke stauen, reagiert gereizte Haut oft mit Juckreiz. Atmungsaktive Materialien wie Jersey oder Renforcé leiten die Feuchtigkeit hingegen schnell nach außen ab.
Ein regelmäßiger Wechsel der Bettwäsche ist zudem Pflicht, um die Ansammlung von Hautschüppchen und Milben zu minimieren. So schaffen Sie eine hygienische Umgebung, in der Ihre Haut sich regenerieren kann. Sind Sie allergisch, stauben Sie die Einrichtung regelmäßig ab. Zusammen mit der frischen Wäsche wird es hygienisch und allergiearm.
Wie nachhaltig sind moderne Materialien?
Das Thema Nachhaltigkeit spielt im Schlafzimmer eine immer größere Rolle und fängt bei der Wahl natürlicher Rohstoffe an. Erfahrene „Gutschläfer“ setzen hier vor allem auf hochwertige Baumwolle, die als nachwachsender Rohstoff eine hervorragende Basis bildet. Da Baumwolle extrem langlebig und strapazierfähig ist, müssen die Bezüge seltener ersetzt werden. Das schont Ressourcen und vermeidet unnötigen Müll im Vergleich zu minderwertigen Synthetikfasern.
Ein weiterer Aspekt der Nachhaltigkeit ist die Zertifizierung der Produkte. Achten Sie auf Hinweise wie den Oeko-Tex® Standard 100, der sicherstellt, dass die Materialien unter gesundheitlich unbedenklichen Bedingungen geprüft wurden. Hochwertige Bettwäsche aus reiner Baumwolle ist zudem biologisch abbaubar und lässt sich bei hohen Temperaturen hygienisch reinigen. Wer in Qualität investiert, handelt also automatisch nachhaltiger, da die Produkte über viele Jahre hinweg ihre Form und Funktion behalten.
Was trägt zu gutem Schlaf im Schlafzimmer bei?
Für einen wirklich erholsamen Schlaf muss das gesamte Raumklima stimmen, etwa 18 Grad sind ausreichend für gute Erholung. Auch die Ordnung im Raum beeinflusst Ihr Unterbewusstsein massiv. Ein aufgeräumtes Schlafzimmer ohne herumliegende Kleidung oder elektronische Geräte strahlt Ruhe aus. Lüften Sie den Raum kurz vor dem Zubettgehen gründlich durch, um den Sauerstoffgehalt zu erhöhen. Wenn Sie sich dann in hochwertige Bettwäsche einkuscheln, kommt der gute Schlaf wie von selbst.